Многие женщины знают из личного опыта, что менструальный цикл и беременность значительно влияют на баланс жидкости в организме. Половые гормоны имеют
схожее химическое происхождение и структуру с альдостероном — гормоном, который задерживает воду в организме. Они могут с ним взаимодействовать и часто действуют на его рецепторы, отсюда идёт страх, что контрацептивы способствуют набору веса.
Во время лютеиновой фазы менструального цикла (период после овуляции, перед началом месячных) значительно повышается уровень альдостерона и прогестерона.
По сути, многие женщины жалуются на чувство раздутости, ощущение пухлости или просто на появление лишних кг как раз в момент, когда альдостерон снижает мочевыделение (что ведёт к задержке жидкости). Это не самый радостный период для женщин. Прогестерон, который поднимается после овуляции во вторую фазу цикла, мешает альдостерону связываться с его рецепторами. В теории это бы означало, что женщины теряют воду при подъеме прогестерона. Но по факту такое происходит, только когда женщины принимают прогестерон в виде препаратов.
А вот когда собственный прогестерон у женщин идет вверх, то тело начинает компенсировать возможную нехватку альдостерона.
Другими словами, как только организм понимает, что прогестерон в ближайшее время заблокирует доступ альдостерону, он начинает вырабатывать его ещё больше, чтобы прийти к балансу. В итоге каждый раз один и тот же результат: разочарование, неудержимая тяга «на солененькое» и попытки за километр обойти напольные
весы.
Откуда же берется это желание съесть что-нибудь вредное?!
Помимо психологических изменений есть объективные физиологические причины. Высокий альдостерон задерживает воду. Это приводит к ее избытку в организме, а значит снижается концентрация натрия (соли). Организм требует восстановить баланс и съесть не просто соленое, но и вредное.
Можете в следующий раз поэкспериментировать и просто сильнее посолить свою обычную пищу или добавить в неё соленый соус, например, соевый. Может, это сработает, и вы попадете в число тех, кому удалось избежать «срыва»?)
схожее химическое происхождение и структуру с альдостероном — гормоном, который задерживает воду в организме. Они могут с ним взаимодействовать и часто действуют на его рецепторы, отсюда идёт страх, что контрацептивы способствуют набору веса.
Во время лютеиновой фазы менструального цикла (период после овуляции, перед началом месячных) значительно повышается уровень альдостерона и прогестерона.
По сути, многие женщины жалуются на чувство раздутости, ощущение пухлости или просто на появление лишних кг как раз в момент, когда альдостерон снижает мочевыделение (что ведёт к задержке жидкости). Это не самый радостный период для женщин. Прогестерон, который поднимается после овуляции во вторую фазу цикла, мешает альдостерону связываться с его рецепторами. В теории это бы означало, что женщины теряют воду при подъеме прогестерона. Но по факту такое происходит, только когда женщины принимают прогестерон в виде препаратов.
А вот когда собственный прогестерон у женщин идет вверх, то тело начинает компенсировать возможную нехватку альдостерона.
Другими словами, как только организм понимает, что прогестерон в ближайшее время заблокирует доступ альдостерону, он начинает вырабатывать его ещё больше, чтобы прийти к балансу. В итоге каждый раз один и тот же результат: разочарование, неудержимая тяга «на солененькое» и попытки за километр обойти напольные
весы.
Откуда же берется это желание съесть что-нибудь вредное?!
Помимо психологических изменений есть объективные физиологические причины. Высокий альдостерон задерживает воду. Это приводит к ее избытку в организме, а значит снижается концентрация натрия (соли). Организм требует восстановить баланс и съесть не просто соленое, но и вредное.
Можете в следующий раз поэкспериментировать и просто сильнее посолить свою обычную пищу или добавить в неё соленый соус, например, соевый. Может, это сработает, и вы попадете в число тех, кому удалось избежать «срыва»?)